Чем полезны кофе и чай для диабетиков?
Напитки, как и еда, содержат калории, белки и углеводы — об этом не стоит забывать, особенного если у вас сахарный диабет второго типа. Учёные Гарвардской школы общественного здравоохранения проанализировали, как разные напитки влияют на риски смерти по различным причинам — об исследовании рассказывает «Медицинский вестник».
Самым полезным оказался кофе (только натуральный) — он снижает вероятность смерти сразу на 26 %. Чай сокращает риски на 21 %. Стоить помнить, что пить их стоит без сахара. Молоко лучше выбирать обезжиренное — при регулярном употреблении риски ниже на 12 %. И не стоит забывать про чистую воду — она снижает опасность на 23 %.
Соки и напитки с заменителями сахара не могут похвастаться такой пользой, однако и вреда они не наносят — риски сокращаются всего на 2 и 4 %.
А вот привычка часто пить напитки, содержащие сахар, может быть опасна для диабетиков. Они повышают риски развития заболеваний сердца и сосудов на 25 %, а вероятность смерти от них возрастает до 29%. В целом риск смерти по различным причинам составил 20 %. От цельного молока также лучше отказаться — частое потребление увеличивает риски преждевременной смерти на 20 %.
Поэтому стоит быть внимательнее к тому, что мы пьём, и не игнорировать состав и энергетическую ценность напитков. Особенно важно это при высоком уровне глюкозы в крови.
https://ozon.ru/t/gGNNq6X
ЧАЙ "АМАРАНТ" - НЕОБЫКНОВЕННО ПОЛЕЗЕН ВСЕМ КАТЕГОРИЯМ ЛЮДЕЙ.
🌸«Амарант – кладезь растительного белка высшего качества – хорошо сбалансированного, легко усвояемого, одинаково пригодного на корм скоту и в пищу человека» - так писал еще в 1990 году доктор химических наук Ю. Чирков в журнале «Наука и жизнь», в своей статье «Растения – динозавры».
Характерным для Амаранта является Аспарагиновая кислота, которая играет важную роль в синтезе лизина – незаменимой аминокислоты. Важнейшей аминокислоты – лизина в амаранте в 2,5 раза больше, чем в пшенице и в 3,5 раза больше, чем в кукурузе.
Одна из ценнейших трав.
- уменьшает образование тромбов,
- защищает клетки от радиации и злокачественных перерождений,
- является лидером среди растений по содержанию белка, поэтому используется в пищу: в супы, каши, рыбные блюда и консервацию.
Витамины А, В1, В2,В4,В5,В6,В9, С,Е,К
Макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор.
Микроэлементы: железо, марганец, медь, селенцинк.
Органические кислоты: олеиновая, линолевая, линоленовая.
https://ozon.ru/t/gGNNq6X
#амарант #алтайстаровер #мпатехнолоджи #здоровоепитание #полезныенапитки #чаиитравяныесборы #травяныечаи #полезноивкусно #здоровье #бальзамыичаи
